frontline Praxis Transfer Training®

Effektives Stressmanagement und
Resilienz Training

Persönliche Leistungsfähigkeit steigern
effizienter arbeiten
Mehr Lebensfreude und stressfreie Beziehungen
entspannter sein
Weitsichtig planen, Stressbalance finden
Das innere Gleichgewicht finden
Freiräume schaffen
Für neue Ideen und Impulse

Den Stresslevel senken - die Resilienz erhöhen

In diesem Training lernen Sie, Ihre persönliche Widerstandskraft (Resilienz) gegenüber Stress, Misserfolgen und Niederlagen ganz gezielt zu stärken und Stressfaktoren wie Belastungen, Termindruck und Schwierigkeiten im Beruf erfolgreich zu bewältigen.
Sie trainieren unter anderem, wie Sie:

  • Stressfaktoren dauerhaft reduzieren und Ihre Belastbarkeit erhöhen
  • Ihre Leistungsfähigkeit in akuten und in chronischen Belastungssituationen steigern
  • vom Nonstop-Modus zu einem gesunden Tagesrhythmus wechseln
  • Strategien zur Bewältigung von Niederlagen und Krisen entwickeln
  • entspannter denken und beunruhigende Gedanken in den Griff bekommen
  • innere Stärke entwickeln und Burn Out vermeiden
  • Ihre persönlichen Ressourcen bewusster einsetzen, dadurch effizienter arbeiten und mehr leisten

Dauerstress im Beruf und hoher Leistungsdruck sind weit verbreitet, jedoch empfinden manche Menschen diese Situation weniger belastend als andere. Besonders erfolgreich meistern Menschen mit einer hohen Resilienz, einer hohen psychischen Widerstandskraft, schwierige Situationen und gehen aus Krisen noch gestärkt hervor. 

In diesem Training lernen Sie deshalb, wie Sie Ihren Stresslevel spürbar reduzieren, sich mehr Freiräume verschaffen und gleichzeitig Ihre persönliche Arbeitseffizienz steigern. Von einem solchen Stress- und Resilienzmanagement profitieren Sie selbst und Ihr Unternehmen: Es hilft, Kosten zu sparen, vermindert die Ausfallzeiten, erhöht die Produktivität und steigert die Mitarbeiterzufriedenheit. Sie lernen die wichtigsten Regeln für einen intelligenten Umgang mit einer hohen Arbeitsbelastung, Krisen und Rückschlägen und trainieren,Stressauslöser zu identifizieren und neue Handlungsalternativen zu entwickeln.




Durchgeführt vom zertifizierten frontline

Praxis Transfer Trainer®

Der Trainer für dieses Training ist zertifiziert als frontline Praxis Transfer Trainer®

Mit der Zertifizierung - die regelmässig erneuert wird - stellen wir mit dem aufwändigen
Qualitäts-Sicherungs-System sicher, dass der Trainer die folgenden Anforderungen in seinen Trainings ständig umsetzt:

  • Erfahrener Fach-Experte mit eigener Praxis-Erfahrung
  • Moderne Lernmethoden gemäss frontline
    Praxis Transfer Training® Konzept
  • Coaching Fähigkeiten bzw. Ausbildung zum systemischen Coach
  • Der Trainer vermittelt Praxis Know-how
  • Top-Bewertungen, ständige Evaluierung der Ergebnisse

Maximaler Lernerfolg: Nur Top-Trainer, welche diese hohen Anforderungen erfüllen erhalten die Zertifizierung !

Inhalte

Damit Sie dauerhaft leistungsfähig bleiben und zugleich Ihre persönlichen Bedürfnisse nicht aus den Augen verlieren, lernen Sie in diesem Training auch, wie Sie Ihre individuellen Auslöser für Stress frühzeitig erkennen und mit Ihren persönlichen Resilienzfaktoren Ihre Widerstandskraft bewusst stärken können. Darüber hinaus trainieren Sie, wie Sie:

  • von der Problem- zur Lösungsebene wechseln
  • weitsichtig planen, statt überstürzt zu reagieren
  • mithilfe von bewährten Entspannungsübungen schneller regenerieren
  • Zeitdiebe und Zeitfallen erkennen und bewusst umgehen
  • die Informationsflut eindämmen und souverän beherrschen
  • zwischen individuellen und organisatorischen Stressursachen unterscheiden
  • Wege aus dem Diktat des Müssens finden und selbst gemachten Stress sofort reduzieren
  • mit Misserfolgen umgehen und aus Krisensituationen gestärkt hervorgehen
  • Optimismus und Lebensfreude entwickeln und Ihre Ressourcen aktivieren
  • persönliche und berufliche Ziele miteinander in Einklang bringen

Sie lernen in diesem Training außerdem, wie Sie neue Wege zur Gelassenheit gehen, indem Sie Entspannungstechniken gezielt einsetzen, erholsamer schlafen und bewusst abschalten. Sie trainieren auch, wie Sie sich der Zeitnot und dem Arbeitsdruck zum Trotz regelmäßige Entspannungsphasen sichern. Praktische Übungen versetzen Sie in die Lage, sowohl alltäglichen als auch akuten Belastungssituationen gelassener entgegenzutreten. Alle Übungen sind leicht erlernbar, nahezu jederzeit und an jedem Ort anwendbar.

So vermittelt Ihnen das Training alles, was Sie brauchen, um trotz hoher Belastungen Ihren persönlichen Stresslevel spürbar und nachhaltig zu senken und im Gleichgewicht bleiben. Sie können besser mit belastenden Situationen und Krisen umgehen und steigern Ihre Energie und Motivation für die Realisierung Ihrer beruflichen und privaten Ziele.


Top Trainer
Die Trainer sind erfahrene Experten aus der Praxis mit vielen Jahren Praxiserfahrung als Führungskraft und Manager. Als Trainer vermitteln Sie erprobtes Know-how und bewährtes Management- und Führungswissen. Wissenschaftlich fundierte Methoden, ausgeprägtes Praxiswissen sowie anschauliche Wissensvermittlung sind die Eckpfeiler der Trainerprofile.

Teilnehmerkreis
Dieses Training richtet sich alle Fach- und Führungskräfte sowie an stark belastete Mitarbeiter, die durch ein effektives Stressmanagement mehr Lebensqualität schaffen, ihren Stresslevel senken und ihre Produktivität steigern wollen.

Trainingsmethode
Im Mittelpunkt des Trainings stehen die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer und der konkrete Praxisbezug. Anhand von Kurzvorträgen, Präsentationen und zahlreichen Übungen werden alle Lerninhalte anschaulich und einprägsam vermittelt. Die direkte Anwendung des Erlernten auf die konkrete Geschäftsumgebung der Teilnehmer gewährleistet einen erfolgreichen und unmittelbaren Praxistransfer.

Inhouse-Training
Unser Trainingsangebot können Sie auch direkt vor Ort in Ihrem Unternehmen nutzen (ab fünf Teilnehmer) und dafür ein maßgeschneidertes Inhouse-Training buchen. Senden Sie uns einfach Ihre Anfrage, wir erstellen Ihnen gern ein individuelles Angebot und unterstützen Sie bei der Organisation.

Bei Fragen und für weitere Informationen senden Sie uns Ihre Anfrage

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Wir melden uns dann umgehend bei Ihnen.
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Nur als Inhouse Training buchbar

Dieses Training führen wir gerne firmenintern bei Ihnen durch. Fordern Sie gleich Ihr Angebot an:

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Top-Bewertungen:

Aktuelle Original-Bewertungen unserer Teilnehmer


Meine Erwartungen wurden übertroffen.
Das Training war sehr interesssant und hat mir nuee Einblicke gebracht.

Gesamtbeurteilung:


hervorragend


Application Architect
First Data Deutschland GmbH

Meine Erwartugen wurden 100%-ig erfüllt.
Das Training ist weiterzuempfehlen. Angenehmes Zeitmanagement.

Gesamtbeurteilung:


hervorragend


Sales Account Manager Europe
K&S

Durch die Methodik wurden meine Erwartungen übertroffen, da sie sehr individuell angewendet wurde.
Das Training ist sehr empfehlenswert. Methodik war sehr praxisorientiert.

Gesamtbeurteilung:


hervorragend


Leiter IT
Fintech Group AG

Meine Erwartungen wurden voll erfüllt.
Aus meiner Sicht wurde gutes Handwerkzeug für den Umgang mit Stress vermittelt.

Gesamtbeurteilung:


hervorragend


Key Account Manager
ebm-papst Landshut GmbH
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